Vamos a comenzar la semana con una buena dosis de energía, vitaminas y sabor  con este smoothie de moras, arándanos y avena, ¡y además sin azúcar!

Para desayunar o merendar o, simplemente,  para cualquier hora a la que te apetezca. ¡Siempre es perfecto!

Para preparar este smoothie de moras, arándanos y avena vamos a utilizar como base zumo de manzana. ¿Preparado? ¡Toma nota!

* Ingredientes
  1. 500 ml zumo manzana (frío)
  2. 4 cucharadas copos de avena
  3. 120 gr arándanos
  4. 120 gr moras
  5. 500 gr yogur natural

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* Preparación
  1. Calentamos en un cazo 100 ml de zumo y la avena hasta que se ablande.  Dejamos enfriar unos 15 minutos.
  2. Incorporamos el resto de ingredientes: arándanos, moras, yogur y el resto del zumo y trituramos con una batidora o robot de cocina todo hasta obtener una textura suave.
  3. Si el zumo estaba frío ya puedes disfrutar de tu smoothie, pero si no lo estaba o te gusta aún más frío déjalo un rato en la nevera.

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¿Sencillo verdad?

Esperamos que disfrutéis de él tanto como nosotros.